プチファスティングを実践して、寝起きがスッキリしたり、日中仕事をしている時も集中力が高まったりなど、体重が減る以外の体の変化も感じました。空腹感もあまり気にならなかったです。
この経験で、今までの食事では摂りすぎていたことにも気が付きました。
必要な栄養素の摂り方や、食べる量をコントロールする方法を教えていただき助かりました。

もともと年齢のわりに若く見られることが多かったのですが、しゅうへいさんのアドバイスのおかげで、さらに肌が若返った気がします。肌をケアする時の力の入れ方や、バスタイムでのひと手間など、ためになることが多くて助かりました。
効果を実感すればするほど、継続するのが楽しくなりました。

僕も健康に関する仕事をしていますが、しゅうへいさんは知識が豊富でいつも相談しています。
しゅうへいさんの凄いところは、やらせるのではなく、自分からやってみよう！という気持ちにさせてくれるところです。とても聞き上手で、必要な時に必要なアドバイスをくれる優しい方ですよ！