年齢とともに体は痩せにくくなります。筋肉減少にともない代謝が悪くなったことで太りやすくなったり、そもそもの食事量が多かったり、栄養バランスが間違っている場合もあります。
一緒に問題を追究して具体的な解決方法を探しましょう。また、プチファスティングなど継続しやすい健康法なども取り入れています。

日々のお仕事や生活の中でイライラしたり、不安に感じることもあるかと思われます。
栄養のバランスや生活習慣でそんなストレスにも打ち勝ち、毎日を楽しく生き生きしたものにすることができます。僕がストレスに打ち勝った健康法をご紹介します。

寝起きが悪いお悩みも、健康や栄養で解決される場合があります。心と体はつながっているため、スッキリ起きられると自然と心も前向きになりますよ。人生を前向きに過ごし、長く元気でいられるためのご相談も承ります。

運動をする機会は、加齢とともに減ってくるものです。その結果、筋力低下が脂肪を身につけ、代謝を下げてしまいます。
継続しやすい小さな運動を暮らしに取り入れて、運動不足を解消しましょう！老若男女どなたでも取り組めるアドバイスをいたします。