元気を感じるために必要な栄養素をご紹介します
どうも、しゅうへいです。
今回は元気を感じるための栄養を解説していきます。
どれも大事な栄養で食事だけでは十分な量を摂れない場合もあるのでサプリの参考も下記にあります！
元気が出るために必要な栄養素
【栄養素のチームワークで体は作られる】
腸、血液、細胞、ミトコンドリア
これらが連動して健康な体から作られる！
ベースとなる栄養素は抑えておきたいですね。
僕は摂れていない部分はサプリメントなどで補って、毎朝スッキリ、日中もダルさや眠気がない生活をしています。
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オンラインでの健康アドバイス・カウンセリングを行っています
僕は全国でも珍しいオンラインでの健康や美容のアドバイスを行っています。
上場している企業さんの健康アドバイザーなどをやらせていただいております。
その健康の中で大事にしていることは新しいものを加えて健康になるというか
本来あるべき姿に戻して健康で豊かになるということです。
なので空腹時間を作ったり、食事制限をしなかったり、金銭的にも精神的にも負担が少なめの
アドバイスやメニューをご用意しております。
僕自身も健康について調べていくことでほとんど病気もしませんし、必ず年齢よりも若く見られていつもハッピーです。笑
最近体が不調だという方など、もっと健康状態を高めたいという方は
ぜひブログ記事や健康情報などを配信しているラインにご登録よろしくお願いいたします。
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・太りにくい体作りができた
・朝の目覚めがスッキリした
などのお声もいただいております(^^)
ではまた次回の配信でもお会いしましょう！
